Μειώστε την κυτταρίτιδα

Κυτταρίτιδα! Ένα θέμα που μας απασχολεί λίγο ή πολύ όλες. Περισσότερο βέβαια το θυμόμαστε όταν πλησιάζει το καλοκαιράκι και τότε αρχίζουμε εντατικότερες προσπάθειες για να την ξεφορτωθούμε!

Δυστυχώς η κυτταρίτιδα δεν εξαφανίζεται μόνο με καλή διατροφή ή μόνο με γυμναστική, αλλά απαιτεί έναν συνδυασμό ενεργειών!

Το πρόγραμμα μας λοιπόν πρέπει να περιλαμβάνει

• τουλάχιστον 3 φορές την εβδομάδα έντονη γυμναστική

• πολύ νερό (τουλάχιστον 6-8 ποτήρια την ημέρα)

Ακόμη,

• να μην παραλείπουμε το πρωινό αφού αποτελεί ένα πολύ σημαντικό γεύμα

• να αποφεύγουμε τις επεξεργασμένες τροφές και το αλκοόλ

• να κοιμόμαστε αρκετές ώρες