Από την «Contrology» μέχρι τα σύγχρονα στούντιο, το Pilates έγινε η αγαπημένη μας συνήθεια. Μήπως όμως ήρθε η ώρα να αναρωτηθούμε τι ακριβώς κάνουμε πάνω στο reformer; Ας ξεκινήσουμε από τα βασικά! Πριν γίνει Pilates, ήταν Contrology. Έτσι ονόμαζε ο Joseph Hubertus Pilates τη μέθοδό του: την τέχνη του ελεγχόμενου σώματος. Και όχι, δεν ήταν απλώς «λίγες ασκήσεις κοιλιακών πάνω σε ένα στρωματάκι». Η Contrology ήταν ένα ολόκληρο σύστημα κίνησης, βασισμένο στη σχέση σώματος και ν

Σήμερα λοιπόν θα μοιραστούμε μαζί σας 5 μυστικά για τον σωστό καθαρισμό του προσώπου σας στο σπίτι, αλλά και τα βασικότερα λάθη που κάνουμε.

Ο λωτός είναι ένα φρούτο το οποίο προέρχεται από την Ιαπωνία. Το όνομά του σημαίνει «τροφή των θεών». Μοιάζει με μεγάλη πορτοκαλί ντομάτα...