Κυτταρίτιδα! Ένα θέμα που μας απασχολεί λίγο ή πολύ όλες. Περισσότερο βέβαια το θυμόμαστε όταν πλησιάζει το καλοκαιράκι και τότε αρχίζουμε εντατικότερες προσπάθειες για να την ξεφορτωθούμε!
Δυστυχώς η κυτταρίτιδα δεν εξαφανίζεται μόνο με καλή διατροφή ή μόνο με γυμναστική, αλλά απαιτεί έναν συνδυασμό ενεργειών!
Το πρόγραμμα μας λοιπόν πρέπει να περιλαμβάνει
τουλάχιστον 3 φορές την εβδομάδα έντονη γυμναστική
πολύ νερό (τουλάχιστον 6-8 ποτήρια την ημέρα)
Ακόμη,
να μην παραλείπουμε το πρωινό αφού αποτελεί ένα πολύ σημαντικό γεύμα
να αποφεύγουμε τις επεξεργασμένες τροφές και το αλκοόλ
να κοιμόμαστε αρκετές ώρες
