«Οι σειρήνες της υπερβολής και πώς να αψηφήσουμε το κάλεσμα τους»

Νέο βιβλίο αυτοβελτίωσης έφτασε πριν λίγο καιρό στα χέρια μας και ήρθε η ώρα να σας πούμε λίγα λόγια για αυτό!

Ο τίτλος του «Οι σειρήνες της υπερβολής και πώς να αψηφήσουμε το κάλεσμα τους»… και μόνο από αυτό νομίζουμε ότι μπήκατε απευθείας στο κλίμα!

Πολύ σωστά! Πρόκειται για ένα βιβλίο που έρχεται να μας βοηθήσει να βάλουμε όλα όσα έχουμε στο μυαλό μας σε μια σειρά.

Όπως είναι γνωστό και θα έχετε και οι ίδιοι δει στην ζωή σας,  οι σκέψεις και οι πράξεις μας καθορίζουν σε μεγάλο βαθμό τις καταστάσεις που ζούμε, αλλά και τον τρόπο που αντιλαμβανόμαστε, οπότε είναι σημαντικό να μάθουμε να ελέγχουμε τον τρόπο σκέψης μας. Να μάθουμε να μην επηρεαζόμαστε και να απορρίπτουμε τις σειρήνες της υπερβολής!

Πώς μας φάνηκε

Κατατοπιστικότατο! Γραμμένο με έναν απλό και γλυκό τρόπο που δεν κουράζει καθόλου, καταπιάνεται με βασικά και πολύ ουσιώδη θέματα που μας απασχολούν στην καθημερινότητα μας.

Το βιβλίο χωρίζεται σε 7 κεφάλαια:

1.    Εν αρχή εστί ο μηχανισμός

2.    Πρόνοια, όχι παράνοια

3.    Αυτοσυμπόνια, όχι αυτολύπηση

4.    Διεκδίκηση, όχι εκδίκηση

5.    Απολογισμός, όχι απολογία

6.    Ταπεινότητα, όχι ταπείνωση

7.    Θέση, όχι αντίθεση

Ασχολείται και αναλύει λοιπόν έννοιες που πρέπει να μάθουμε να ξεχωρίζουμε ώστε να συμπεριφερόμαστε τόσο στον εαυτό μας, όσο και στους άλλους, με συμπόνοια. Έτσι θα καταφέρουμε να κάνουμε τις σωστές σκέψεις και να οδηγούμαστε στις σωστές αποφάσεις.

Ξέρετε, πολλές φορές είναι λεπτή η γραμμή που χωρίζει τις δύο έννοιες...για παράδειγμα ταπεινότητα και όχι ταπείνωση. Ή διεκδίκηση και όχι εκδίκηση. Οπότε θα είναι υπέροχο να μάθουμε να ξεχωρίζουμε που είναι αυτή η λεπτή γραμμή γιατί κατά αυτόν τον τρόπο θα καταφέρουμε να έχουμε μια πιο ευχάριστη και ήρεμη ζωή.

Από το οπισθόφυλλο του βιβλίου

Η ψυχολογία συναντά τη φιλοσοφία δημιουργώντας ένα μοναδικό βιβλίο για κάθε άτομο που θέλει να βελτιώσει την καθημερινότητα του!

Πού σταματά η πρόνοια και ξεκινά η παράνοια; Έχει διαφορά η αυτοσυμπόνια από την αυτολύπηση; Τι εννοούν οι ειδικοί, όταν μιλούν για διαφορά μεταξύ ανταπόκρισης και αντίδρασης; Και γιατί φαίνεται να κάνουμε τις λανθασμένες επιλογές τόσο απελπιστικά συχνά;

Ό,τι βρίσκεται πέρα από την επίγνωσή μας δεν το παρατηρούμε ούτε το αλλάζουμε, καθώς ο καθημερινός τρόπος σκέψης και συμπεριφοράς εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από τη συνήθεια και τον μιμητισμό του περιβάλλοντός μας. Οι απόψεις και οι τακτικές που υιοθετούμε δεν είναι προσωπικές ενσυνείδητες επιλογές, αν και πιστεύουμε το αντίθετο. Δυστυχώς, αρκετά συχνά νιώθουμε δυσαρέσκεια για τη ζωή μας και απογοήτευση για τον εαυτό μας. Πώς όμως καταλήξαμε έτσι;

Οι αόρατες Σειρήνες της υπερβολής μάς καλούν διαρκώς. Μερικές φορές, τα απατηλά γλυκά τραγούδια τους υπόσχονται ψευδαισθητική ικανοποίηση. Άλλες φορές, οι ανησυχητικά εκκωφαντικές προειδοποιήσεις τους εγγυώνται προστασία από φανταστικούς κινδύνους. Ισχυρίζονται ότι θα γεμίσουν τη ζωή μας ευτυχία, αλλά μας οδηγούν στην απελπισία. Ώστόσο, η δύναμή τους συντηρείται μόνο από τη δική μας ψευδή αίσθηση αβοηθητότητας. Το μόνο που έχουμε να κάνουμε είναι να αναλάβουμε τα ηνία και να αποδεχτούμε τις ευθύνες μας.

Οι Σειρήνες της υπερβολής είναι μια διερεύνηση του πώς οι καλές προθέσεις μπορούν να καταλήξουν άσχημα και τι χρειάζεται να γνωρίζουμε ώστε να επιτύχουμε την ευζωία και την εσωτερική μας ισορροπία, αναγνωρίζοντας τις παγίδες αυτοεγκλωβισμού που δημιουργούμε εν αγνοία μας. Κλειδί της απελευθέρωσης αποτελεί η βαθιά κατανόηση των εσωτερικών μηχανισμών που διαμορφώνουν τις συμπεριφορές και τις αντιδράσεις μας στις διάφορες προκλήσεις της ζωής. Μέσα από την εξερεύνηση των αυτοματισμών και των συνειδητών αποφάσεων, μπορούμε να αποκτήσουμε μεγαλύτερη επίγνωση του πώς τα εσωτερικά μας δεδομένα επηρεάζουν την εξωτερική μας συμπεριφορά και τις αποφάσεις μας.

Λίγα λόγια για τη συγγραφέα

Η Νίκευα Μοσχοπούλου αρχικά ασχολήθηκε με τον χώρο της εκπαίδευσης. Εν συνεχεία μεταπήδησε στην επιστήμη της ψυχολογίας, αφού ολοκλήρωσε τις σπουδές της σε προπτυχιακό και μεταπτυχιακό επίπεδο με ειδίκευση στην Ψυχολογία Υγείας. Υπήρξε υποψήφια διδάκτορας στο Kingston University του Λονδίνου και έχει παρακολουθήσει επιμορφώσεις και εκπαιδεύσεις που καλύπτουν ευρύ φάσμα θεμάτων, όπως κλινική ψυχολογία παιδιού και εφήβου, χωρισμός, συμβουλευτική κ.ά.

Έχει συμμετάσχει σε διεθνή και ευρωπαϊκά επιστημονικά συνέδρια, όπου παρουσίασε έρευνες, μελέτες και προγράμματα ψυχοεκπαιδευτικών παρεμβάσεων. Συνεργάζεται με οργανισμούς και εκπαιδευτικά ιδρύματα για τον σχεδιασμό και την υλοποίηση εκπαιδευτικών και ψυχοκοινωνικών παρεμβάσεων, καθώς και διαλέξεων σχετικά με θέματα ψυχολογίας και ανάπτυξης δεξιοτήτων.

Χαρακτηριστικά & λοιπές πληροφορίες

Εκδόσεις: IWrite

Συγγραφέας: Νίκευα Μοσχοπούλου

Σελίδες βιβλίου: 134

Διαστάσεις βιβλίου: 14x21 cm

Έκδοση: Ιανουάριος 2025

Κυκλοφορεί από τις εκδόσεις iwrite