«Λόγοι για να μείνεις ζωντανός» - Ένα βιβλίο για την κατάθλιψη

Έφτασε στα χέρια μας η επετειακή έκδοση του βιβλίου «Λόγοι για να μείνεις ζωντανός», για τα 10 χρόνια από την κυκλοφορία του βιβλίου. Εμπλουτισμένη με νέα στοιχεία, με αναφορές στη νευροδιαφορετικότητα και αναφορές σε στοιχεία που θα σου φανούν χρήσιμα, είτε γνωρίζεις κάποιο άτομο που πάσχει από κατάθλιψη, είτε είσαι εσύ ο ίδιος ένα τέτοιο άτομο.

Ο συγγραφέας αναφέρει ότι το βιβλίο αυτό ήταν μια αυθόρμητη κραυγή από τα εσώψυχα του. Ένα γράμμα μέσα από τον χρόνο προς τον εαυτό του που στεκόταν στο χείλος του γκρεμού, που πάλευε με την κατάθλιψη και με το να νιώσει λιγότερο μόνος.

Εμείς θα σου πούμε ότι αυτό το βιβλίο πρέπει να το διαβάσουμε όλοι ώστε να είμαστε ενήμεροι για το τι ακριβώς είναι η κατάθλιψη, ποια είναι τα σημάδια της και τα συμπτώματα της, αλλά και πώς μπορούμε τελικά να βοηθήσουμε κάποιον φίλο ή συγγενή που βιώνει την κατάθλιψη.

Πώς μας φάνηκε

Πολλές φορές όταν μιλάμε για την κατάθλιψη θεωρούμε ότι είναι κάτι ασήμαντο, κάτι που ξεπερνιέται με μεγάλη ευκολία. Όμως η κατάθλιψη αποτελεί μια πολύ σοβαρή ασθένεια που τα τελευταία χρόνια συναντάμε όλο και περισσότερο.

Οι ρυθμοί, η καθημερινότητα, τα προβλήματα…όποιος και να είναι ο λόγος που συμβαίνει, το γεγονός είναι ένα: η κατάθλιψη είναι γύρω μας και πρέπει να τη δούμε σοβαρά και να μάθουμε πώς να την αντιμετωπίσουμε.

Μέσα από τις σελίδες του βιβλίου αυτού ξεδιπλώνεται η προσωπική ιστορία του Ματ Χεϊγκ, ενός ανθρώπου που πάλεψε με την κατάθλιψη για χρόνια και κατάφερε να βρει το φως. Ένας άνθρωπος με ΔΕΠΥ και αυτισμό που δεν είχαν διαγνωστεί όσο ήταν παιδί και αποτέλεσαν στοιχεία που τον έκαναν να νιώθει πολλές φορές εξουθενωμένος, συμβάλλοντας τελικά στην κατάθλιψη του.

Μας αφηγείται λοιπόν την πορεία του, από την ηλικία των 24 ετών (αλλά και με αρκετές αναφορές σε γεγονότα της παιδικής του ηλικίας) έως σήμερα που είναι πλέον 49 ετών και μας φέρνει πιο κοντά στο να καταλάβουμε πώς νιώθει ένας άνθρωπος με κατάθλιψη, ποια είναι τα προειδοποιητικά σημάδια της, πώς μπορούμε να συμπαρασταθούμε σε κάποιον που έχει κατάθλιψη, αλλά και γενικότερα να κατανοήσουμε τη ψυχική και σωματική διάσταση της ασθένειας αυτής.

Αναφέρεται ακόμη σε ένα άλλο πολύ σημαντικό θέμα, τις κρίσεις πανικού και το άγχος. Μέσα από την πορεία της ζωής του βλέπουμε τα σκαμπανεβάσματα, τις ψυχολογικές μεταπτώσεις, την προσπάθεια να βρει ένα νόημα και τελικά μας αφήνει με ένα αισιόδοξο μήνυμα. «Μερικές φορές το δυσκολότερο πράγμα είναι να βρίσκεσαι εδώ. Αλλά αυτό το βιβλίο θέλει να σου πει ότι αξίζει. Η ζωή είναι πιο πλατιά από την κατάθλιψη. Και το ίδιο είσαι και εσύ».

Από το οπισθόφυλλο του βιβλίου

ΠΩΣ ΕΙΝΑΙ ΝΑ ΝΙΩΘΕΙΣ ΠΡΑΓΜΑΤΙΚΑ ΖΩΝΤΑΝΟΣ; Όταν ήταν είκοσι τεσσάρων χρόνων, ο κόσμος του Ματ Χέιγκ κατέρρευσε. Αυτό το βιβλίο είναι η πραγματική ιστορία για το πώς κατάφερε να ξεπεράσει την προσωπική του κρίση, αλλά και πώς έμαθε να ζει ξανά.

Δεν είναι απλώς μια αυτοβιογραφία· είναι μια συγκινητική, αισιόδοξη εξερεύνηση για το πώς μπορούμε να ζήσουμε καλύτερα, να αγαπήσουμε καλύτερα και να νιώσουμε πιο ζωντανοί.

Είναι ένα βιβλίο για το πώς να εκμεταλλευτούμε με τον καλύτερο δυνατό τρόπο τον χρόνο μας στη Γη. «Ο χρόνος όλα τα γιατρεύει. Η θέα είναι καλύτερη όταν βρίσκεσαι ψηλά. Υπάρχει φως στο τέρμα του τούνελ, ακόμα κι αν δεν μπορούμε να το δούμε… Και μερικές φορές οι λέξεις μπορούν να μας σώσουν».

Λίγα λόγια για τον συγγραφέα

Ο ΜΑΤ ΧΕΪΓΚ (1975) είναι Βρετανός συγγραφέας βιβλίων για παιδιά και ενηλίκους. Τα έργα του, μεταξύ των οποίων το απομνημόνευμα «Λόγοι για να μείνεις ζωντανός» και το βραβευμένο μυθιστόρημα «Πώς να σταματήσεις τον χρόνο», έχουν βρεθεί στην κορυφή της λίστας των μπεστ σέλερ τόσο στο Ηνωμένο Βασίλειο όσο και στις ΗΠΑ. Το παιδικό του βιβλίο «Το αγόρι που το είπαν... Χριστούγεννα» μεταφέρθηκε στον κινηματογράφο με πρωταγωνιστές τους Μάγκι Σμιθ και Τζιμ Μπρόντμπεντ. Το μυθιστόρημά του «ΜΕΣΑΝΥΧΤΑ ΣΤΗ ΒΙΒΛΙΟΘΗΚΗ» αγαπήθηκε από εκατομμύρια αναγνώστες σε όλο τον κόσμο, διακρίθηκε ως το δημοφιλέστερο μυθιστόρημα του 2020 στην ψηφοφορία των αναγνωστών του Goodreads, έχει μεταφραστεί σε περισσότερες από 40 γλώσσες, ενώ πρόκειται να μεταφερθεί στον κινηματογράφο.

Χαρακτηριστικά & λοιπές πληροφορίες

Εκδόσεις: Ψυχογιός

Συγγραφέας: Ματ Χεϊγκ

Μετάφραση: Δημοπούλου Καλλιόπη

Σελίδες βιβλίου: 288

Διαστάσεις βιβλίου: 12x17 cm

Έκδοση: Μάιος 2025

Κυκλοφορεί από τις εκδόσεις Ψυχογιός https://mikk.ro/EKRw

Για βοήθεια σχετικά με την κατάθλιψη μπορείτε να καλείτε:

-          Την Εθνική Γραμμή Ψυχοκοινωνικής Υποστήριξης 10306, η οποία λειτουργεί όλο το 24ωρο, δωρεάν και ανώνυμα.

-          Μια άλλη εξειδικευμένη επιλογή είναι η Γραμμή Βοήθειας για την Κατάθλιψη 1034 που στελεχώνεται από επαγγελματίες ψυχικής υγείας