«Εμμηνόπαυση» - Ένα βιβλίο που σπάει τα ταμπού!

Σε μια εποχή όπου μιλάμε πλέον ανοιχτά για την ψυχική υγεία, την ενδυνάμωση και την αυτοφροντίδα, η εμμηνόπαυση παραμένει παραδόξως ένα θέμα που συχνά θεωρείται ταμπού.

Το βιβλίο «Menopausing: The Positive Roadmap to Your Second Spring» των Davina McCall και Dr Naomi Potter (στην ελληνική του έκδοση: «Εμμηνόπαυση – Ένας αισιόδοξος οδηγός για τη δεύτερη άνοιξη της γυναίκας» που κυκλοφορεί από τις εκδόσεις Μίνωας) έρχεται να καλύψει ακριβώς αυτό το κενό: την ανάγκη για καθαρή, ειλικρινή και τεκμηριωμένη ενημέρωση.

Η Davina McCall, ιδιαίτερα αγαπητή στο βρετανικό κοινό, μοιράζεται τη δική της εμπειρία από την περιεμμηνόπαυση και την εμμηνόπαυση, με αφοπλιστική ειλικρίνεια. Δεν διστάζει να μιλήσει για το άγχος, τη σύγχυση, τις εξάψεις, την απώλεια συγκέντρωσης και τη συναισθηματική αστάθεια που βίωσε.

Μαζί της, η Dr Naomi Potter προσφέρει την απαραίτητη ιατρική τεκμηρίωση, εξηγώντας τι πραγματικά συμβαίνει στο σώμα μιας γυναίκας όταν οι ορμόνες αρχίζουν να αλλάζουν.

Το βιβλίο «Εμμηνόπαυση» λοιπόν αποτελεί έναν συνοδοιπόρο για κάθε γυναίκα που μπαίνει στην κλιμακτήριο, ακόμη και για νεαρότερες γυναίκες. Στόχος του δεν είναι να τρομάξει, αλλά να πληροφορήσει, να ενημερώσει, να υποστηρίξει και να ενδυναμώσει.

Έχει λάβει Βραβείο Βρετανικού Βιβλίου 2023 και θεωρείται ότι βοήθησε πολύ να ξεκινήσει μια ευρεία συζήτηση για την εμμηνόπαυση.

Πώς μας φάνηκε

Ένα βιβλίο που ενημερώνει για ένα θέμα που δυστυχώς ακόμη θεωρείται ταμπού και δεν συζητιέται ανοιχτά, χωρίς να τρομάζει. Που εξηγεί χωρίς να δραματοποιεί. Που ενθαρρύνει τις γυναίκες να ζητήσουν βοήθεια, να κάνουν ερωτήσεις και να διεκδικήσουν καλύτερη ποιότητα ζωής.

Το μεγαλύτερο πλεονέκτημα του είναι ότι δεν περιορίζεται σε μια απλή καταγραφή συμπτωμάτων. Αντίθετα, καταρρίπτει μύθους γύρω από την ορμονική θεραπεία (HRT) και παρουσιάζει τα δεδομένα με σαφήνεια. Επίσης αναδεικνύει λιγότερο συζητημένα συμπτώματα, όπως το brain fog, το άγχος και τους πόνους στις αρθρώσεις και δίνει πρακτικές συμβουλές για διατροφή, άσκηση και τρόπο ζωής.

…και σημαντικότερο; Το βιβλίο επιμένει σε ένα βασικό μήνυμα: η εμμηνόπαυση δεν είναι το τέλος, αλλά μια μετάβαση.

Η Davina McCall γράφει με βάση την προσωπική της εμπειρία, με πολύ ειλικρινή και άμεσο τρόπο — κάτι που κάνει το βιβλίο προσιτό και ανθρώπινο για τους αναγνώστες. Δεν είναι επαγγελματίας ιατρός, απλά χρησιμοποιεί τη φωνή και την εμπειρία της για να δώσει φωνή σε κάτι που πολλές γυναίκες βιώνουν αλλά δεν μιλούν ανοιχτά. Παράλληλα παρουσιάζονται και ιστορίες άλλων γυναικών, κάτι πολύ σημαντικό για να καταλάβουμε ότι τα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης είναι κάτι φυσιολογικό που όλες -λιγότερο ή περισσότερο- βιώνουμε, και αυτό μας βοηθάει να μην νιώθουμε μόνες.

Από την άλλη, η Dr. Potter προσφέρει την επιστημονική και ιατρική τεκμηρίωση πίσω από αυτά που περιγράφει η Davina και εξηγεί περίπλοκες ιατρικές έννοιες με τρόπο που μπορεί να τα καταλάβει ο καθένας. Ακόμη, μας αναλύει την ορμονική θεραπεία και πώς μπορεί αυτή να βοηθήσει στη μείωση των συμπτωμάτων. Ουσιαστικά μας δείχνει όλες τις εναλλακτικές που έχουμε ώστε να βιώσουμε αυτή την περίοδο των αλλαγών με τον καλύτερο δυνατό τρόπο.

Έτσι λοιπόν εξισορροπούνται τέλεια οι προσωπικές εμπειρίες της  Daviba McCall με την επιστημονική γνώση που χρειαζόμαστε για να καταλάβουμε τι συμβαίνει πραγματικά στο σώμα μας την περίοδο της κλιμακτηρίου.

Το βιβλίο διαβάζεται εύκολα, ακόμα και αν δεν έχεις ιατρικό υπόβαθρο. Προσφέρει μια καθημερινή προσέγγιση σε θέματα που συχνά αντιμετωπίζονται με φόβο ή σιωπή. Είναι ένα ζωντανό, ενθαρρυντικό και υποστηρικτικό βιβλίο που απευθύνεται όχι μόνο σε γυναίκες που βρίσκονται ήδη στη φάση της περιεμμηνόπαυσης ή της εμμηνόπαυσης, αλλά και σε όσες θέλουν να προετοιμαστούν, καθώς και σε συντρόφους ή μέλη οικογένειας που επιθυμούν να κατανοήσουν καλύτερα αυτή τη σημαντική μετάβαση.

Από το οπισθόφυλλο του βιβλίου

ΕΜΜΗΝΟΠΑΥΣΗ: ΔΕΝ ΕΙΝΑΙ ΑΠΛΩΣ ΕΝΑ ΒΙΒΛΙΟ, ΣΩΖΕΙ ΖΩΕΣ.

Υποφέρουμε σιωπηλά τόσα χρόνια. Ήρθε η ώρα να μιλήσουμε, να ενημερωθούμε, να ξαναπάρουμε τον έλεγχο του σώματος και της ζωής μας. Μια επικαιροποιημένη, επιστημονικά τεκμηριωμένη έκδοση για την εμμηνόπαυση που γκρεμίζει μύθους, σπάει τα ταμπού και ανοίγει τον δρόμο ώστε να αντιληφθούμε τη δύναμη του γυναικείου σώματος. Μαρτυρίες γυναικών αποκαλύπτουν τις προσωπικές τους διαδρομές, βοηθώντας μας να συνειδητοποιήσουμε ότι η εμμηνόπαυση είναι διαφορετική για καθεμία μας – κι όμως όλες είμαστε συνδεδεμένες.

Μια μεγάλη κοινότητα, ισχυρή, με γνώση, εμπειρία και αλληλεγγύη. Είναι το σώμα μας. Οφείλουμε στον εαυτό μας να αποκτήσουμε τις πληροφορίες, τη φροντίδα και τη δύναμη που μας αξίζουν, ώστε αυτή η περίοδος της ζωής να γίνει ένα όμορφο, συνειδητό ταξίδι. Δεν βγαίνουμε στο περιθώριο. Ζούμε τη δεύτερη άνοιξή μας. Η Εμμηνόπαυση είναι ο σύμμαχός μας σ’ αυτό το νέο κεφάλαιο της ζωής.

Λίγα λόγια για τις συγγραφείς

Η Davina McCall είναι μία από τις πιο αναγνωρίσιμες τηλεοπτικές παρουσιάστριες στο Ηνωμένο Βασίλειο, με πολυετή παρουσία στην τηλεόραση και ιδιαίτερη απήχηση στο γυναικείο κοινό.

Τα τελευταία χρόνια έχει αναδειχθεί σε δυναμική υποστηρίκτρια της ενημέρωσης γύρω από την εμμηνόπαυση, συμβάλλοντας ουσιαστικά στο άνοιγμα της δημόσιας συζήτησης για ένα θέμα που για δεκαετίες παρέμενε ταμπού. Μέσα από το προσωπικό της βίωμα, επιδιώκει να ενδυναμώσει τις γυναίκες και να ενισχύσει την πρόσβαση σε έγκυρη πληροφόρηση.

Η Dr. Naomi Potter είναι ιατρός με εξειδίκευση στην υγεία των γυναικών και ιδιαίτερη επιστημονική ενασχόληση με την περιεμμηνόπαυση και την εμμηνόπαυση. Διαθέτει πολυετή κλινική εμπειρία στη διαχείριση ορμονικών διαταραχών και στη συμβουλευτική γυναικών που αντιμετωπίζουν συμπτώματα ορμονικής μετάβασης. Μέσα από το έργο της επιδιώκει να προσφέρει τεκμηριωμένη και κατανοητή ιατρική ενημέρωση, γεφυρώνοντας το χάσμα ανάμεσα στην επιστημονική γνώση και την καθημερινή εμπειρία των γυναικών. Στο βιβλίο συμβάλλει με την επιστημονική τεκμηρίωση και την κλινική της οπτική, ενισχύοντας την αξιοπιστία και την πρακτική αξία του έργου.

Χαρακτηριστικά & λοιπές πληροφορίες

Εκδόσεις: Μίνωας

Συγγραφείς: Davina McCall & Dr. Naomi Potter

Μετάφραση: Σκαρβέλη Γιάννα

Σελίδες βιβλίου: 304

Διαστάσεις βιβλίου: 17x25 cm

Έκδοση: Ιανουάριος 2026

Κυκλοφορεί από τις εκδόσεις Μίνωας και φυσικά μπορείτε να το βρείτε σε όλα τα βιβλιοπωλεία