top of page

Δύο νέα βιβλία ψυχολογίας και αυτοβελτίωσης…πιο ψαγμένα από ποτέ!


Δύο νέα βιβλία ψυχολογίας έπεσαν πριν λίγο καιρό στα χέρια μας, τα οποία είναι κάπως διαφορετικά από τα συνηθισμένα! Και θα σας εξηγήσουμε ευθύς αμέσως τι εννοούμε!


Το ένα σε βοηθά να ψάξεις βαθιά μέσα σου, να δεις τι σε έχει πληγώσει από την παιδική σου ηλικία έως σήμερα και να μπορέσεις να το διαχειριστείς. Πράγματα που πιθανόν τόσα χρόνια τα «κουκούλωνες», ήρθε η ώρα να βγουν στην επιφάνεια για να ελευθερωθείς από ότι σε βαραίνει. Γιατί; Για να μπορέσεις να προχωρήσεις μπροστά χωρίς να κατηγορείς τον εαυτό σου για τις επιλογές σου ή για ότι σου έχει συμβεί έως σήμερα!


Το άλλο είναι για εσένα ή για κάποιο αγαπημένο σου πρόσωπο που παλεύει με την κατάθλιψη, αλλά και για εσένα που απλά πολλές φορές λόγω των γεγονότων που συμβαίνουν στη ζωή σου κατσουφιάζεις και νιώθεις μόνη, απαισιόδοξη ή σε αδιέξοδο. Είναι ένα βιβλίο που θα σε βοηθήσει να «σηκωθείς» και να δεις τη ζωή σου με άλλο μάτι! Και το πιο σημαντικό;...Θα σε βοηθήσει να αγκαλιάσεις και να αγαπήσεις αυτό που είσαι.


Πάμε να τα δούμε λίγο πιο αναλυτικά;

 


«ΕΡΓΑΣΙΑ ΣΚΙΑΣ, ΤΟ ΗΜΕΡΟΛΟΓΙΟ» της Keila Shaheen 

Ποιος δεν έχει τραύματα από την παιδική του ηλικία;  Κομμάτια του εαυτού μας που έχουμε ξεχάσει ή τα έχουμε απωθήσει για να μπορέσουμε να μην μας στεναχωρούν. Απωθημένα που μένουν μέσα μας, στον ασυνείδητο νου μας και κάποια στιγμή πρέπει να έρθουν στην επιφάνεια, να τα αποδεχτούμε και να τα δουλέψουμε ώστε να προχωρήσουμε μπροστά με ηρεμία.


Το βιβλίο «Εργασία Σκιάς» δεν είναι ένα κλασικό βιβλίο ψυχολογίας, με συμβουλές και επιστημονικά διδάγματα. Είναι ένα ημερολόγιο, που μέσα από ερωτήσεις οι οποίες αναμένουν τις δικές σου ειλικρινείς απαντήσεις, θα σε βοηθήσει στη διαδικασία της αποκάλυψης, της αποδοχής και της συμπερίληψης των κομματιών αυτών του εαυτού σου που έχεις απωθήσει και απορρίψει.


Το ημερολόγιο αυτό θα σε βοηθήσει

- να γιατρέψεις τραύματα του παρελθόντος

- να θέσεις τα προσωπικά σου όρια

-να καλλιεργήσεις την ενσυναίσθηση για τον εαυτό σου και τους άλλους

- να βελτιώσεις τις σχέσεις σου με τους άλλους

- να αποκτήσεις διαύγεια και εσωτερική γαλήνη


Αφιέρωσε λίγο χρόνο, δες βαθιά μέσα σου και απάντησε σε κάθε ερώτηση του βιβλίου. Θα διαπιστώσεις και μόνη σου, από τις πρώτες κιόλας ερωτήσεις, πόσο πιο όμορφα θα νιώσεις. Μια εκ νέου γνωριμία με τον εαυτό σου σε περιμένει. Μια γνωριμία που θα σε κάνει να νιώσεις πιο δυνατή.

 

Χαρακτηριστικά & λοιπές πληροφορίες

Εκδόσεις: Ψυχογιός

Συγγραφείς: Keila Shaheen

Μετάφραση: Παϊδούση Ειρήνη

Σελίδες βιβλίου: 240

Διαστάσεις βιβλίου: 16x24 cm

Έκδοση: Ιανουάριος 2024

 

 

 

«ΣΟΥ ΑΞΙΖΕΙ ΝΑ ΝΙΩΘΕΙΣ ΚΑΛΥΤΕΡΑ» της Matilda Heindow

Ένα ακόμη βιβλίο που θα σε βοηθήσει να βελτιώσεις την ψυχική σου υγεία και την καθημερινότητα σου!

Η συγγραφέας και εικονογράφος μοιράζεται μαζί μας την προσωπική της ιστορία. Μας διηγείται τη διαδρομή της από την πρώτη επίσκεψη στην ψυχίατρο ως τη μέρα που ξύπνησε χαρούμενη, και μας αποκαλύπτει τις τεχνικές, τα εργαλεία και τους τρόπους σκέψης που τη βοήθησαν.


Στην εικονογραφημένη με 50 πρωτότυπες ζωγραφιές αφήγησή της η Matilda μοιράζεται προσωπικές ιστορίες και ρεαλιστικές συμβουλές για να σε βοηθήσει να καταλάβεις:

- Πώς να μετατρέψεις την αρνητική φωνούλα στο μυαλό σου σε φίλο.

- Πώς να αναγνωρίσεις τις συνήθειες που σε ρίχνουν ψυχολογικά.

- Πώς να διαχειριστείς τα δύσκολα συναισθήματα, ώστε να προσκαλέσεις τα καλά.

 

Θα βρεις μέσα θέματα που μπορεί να απασχολούν και εσένα, θα δεις πως μπορείς να απελευθερωθείς από τις προσδοκίες, πώς να μην σκοτίζεσαι για το οτιδήποτε και να εστιάζεις στα ουσιώδη και πολλά πολλά άλλα που θα σε βοηθήσουν να κάνεις την καθημερινότητα σου καλύτερη.

Και το πιο σημαντικό;…θα μάθεις να αγαπάς τον εαυτό σου και να είσαι πιο επιεικής μαζί του!

 

Το βιβλίο είναι γραμμένο με μοναδικό τρόπο που κρατάει το ενδιαφέρον σου αμείωτο και εικόνες της ίδιας της Matilda Heindow, που δίνουν μια ζωηράδα και χαρίζουν αίσθηση αισιοδοξίας στα λόγια του και στα μηνύματα που θέλει να σου περάσουν.

 

Έχε το στην τσάντα σου, τόσο μικρούλι και γλυκούλι που είναι, και διάβαζε το όποτε βρίσκεις λίγο χρόνο!

Θα σου δώσει απίστευτη ενέργεια και δύναμη και θα σε κάνει να αγκαλιάσεις τον εαυτό σου!

 

Χαρακτηριστικά & λοιπές πληροφορίες

Εκδόσεις: Ψυχογιός

Συγγραφείς: Matilda Heindow

Μετάφραση: Δημοπούλου Κέλλυ

Σελίδες βιβλίου: 200

Διαστάσεις βιβλίου: 13x18cm

Έκδοση: Ιανουάριος 2024

 

Στο τέλος του βιβλίου θα βρεις ορισμένες πολύ χρήσιμες πηγές, sites και τηλέφωνα που μπορούν να βοηθήσουν εσένα ή τα αγαπημένα σου πρόσωπα, παρέχοντας ψυχολογική υποστήριξη, κοινωνική βοήθεια κ.ά

 

Extra προτάσεις!

-          Μπες στη σελίδα της Matilda στο Instagram @crazyheadcomics να δεις τα πολύχρωμα σχέδιά της που με έναν έξυπνο και μοναδικό τρόπο απεικονίζουν εμπειρίες ψυχικής υγείας.

-          Παρακολούθησε την ομιλία της Matilda στο TEDx του 2021, σχετικά με την τέχνη της προάσπισης της ψυχικής υγείας. Θα σε εμπνεύσει!

 


Τα δύο αυτά υπέροχα βιβλία θα τα βρείς στο site των εκδόσεων www.psichogios.gr, καθώς και σε πολλά βιβλιοπωλεία.  Κάνε ένα δώρο στον εαυτό σου!

bottom of page