«REWIRE. Άλλαξε το μυαλό σου. Άλλαξε τη ζωή σου»

Πιθανόν να το έχεις βιώσει και εσύ κάποια στιγμή της ζωή σου…Ξέρεις, μιλάμε για αυτή την αίσθηση ότι είσαι εγκλωβισμένος, κάτι δεν σου πάει καλά και πρέπει κάτι να αλλάξεις. Όλοι μας είμαστε προγραμματισμένοι να επαναλαμβάνουμε κάποιες συνήθειες, αλλά ίσως αυτό να σε έχει κουράσει πια και να ήρθε η ώρα για αλλαγές.

Μην ανησυχείς, σου έχουμε ένα βιβλίο που θα σε βοηθήσει να κατανοήσεις περισσότερα τόσο για την συμπεριφορά σου, όσο και για το τι μπορείς να κάνεις για να αξιοποιήσεις στο μέγιστο τις δυνατότητες σου.

Πώς μας φάνηκε

Χωρισμένο σε τρεις ενότητες ή αλλιώς φάσεις, όπως τις αναφέρει και η συγγραφέας, το βιβλίο αυτό έχει ενδιαφέρον στο πως εξελίσσεται. Σαν να βάζει όλα αυτά που έχεις τόσο καιρό στο μυαλό σου σε μια σειρά.

Στην πρώτη φάση λοιπόν θα μάθουμε πώς να απαλλαγούμε από το αρνητικό. Μας μιλάει για την προδιάθεση αρνητικότητας, τη δύναμη των σκέψεων κ.α.

Στην δεύτερη φάση προχωράμε στην αλλαγή του αφηγήματος και στο πώς θα κάνουμε rewire στο υποσυνείδητο μας, ξεπερνώντας περιορισμούς, αντιμετωπίζοντας τους φόβους και την αυτοϋπονόμευση κ.ά. Αυτό είναι ένα πολύ σημαντικό κεφάλαιο που θα μας βγάλει από τα συνηθισμένα.

Στην τρίτη και τελευταία φάση, η συγγραφέας φροντίζει να μας βοηθήσει στην ενίσχυση του θετικού. Μας δείχνει πώς θα αποκτήσουμε μια νοοτροπία ανάπτυξης, πώς θα ενισχύσουμε τις πνευματικές μας αντοχές, πώς θα αποκτήσουμε αυτοπεποίθηση και πολλά ακόμη χρήσιμα πράγματα.

Διαβάστε ένα απόσπασμα για να πάρετε μια μικρή ιδέα περί τίνος πρόκειται: https://mikk.ro/EELq

Από το οπισθόφυλλο του βιβλίου

Έχετε κολλήσει σε συνήθειες που σας σαμποτάρουν;Νιώθετε εγκλωβισμένοι σε ένα συγκεκριμένο αφήγημα γύρω από τον εαυτό σας που θα θέλατε να το αλλάξετε;Αν κάτι από τα παραπάνω σάς ακούγεται γνώριμο, μην ανησυχείτε – δε φταίτε εσείς, αλλά ο εγκέφαλός σας.

Το REWIRE (Ανακαλωδίωση) είναι ο προσωπικός σας οδηγός για:

* την κατανόηση τη νευροεπιστήμης που ερμηνεύει τη συμπεριφορά σας·

* την εξήγηση του γιατί είστε υποσυνείδητα προγραμματισμένοι να επαναλαμβάνετε ορισμένες συνήθειες·

* τον τρόπο να αλλάξετε ή να ενισχύσετε την όποια μορφή συμπεριφοράς

Με γλώσσα απλή και κατανοητή, η νευροεπιστήμονας Nicole Vignola μάς συστήνει και αναλύει:

* την επιστήμη του τερματισμού των κακών συνηθειών και της δημιουργίας καλών συνηθειών·

* τις αρχές της νευροπλαστικότητας·

* τις μεθόδους παρέμβασης για την αλλαγή μοτίβων συμπεριφοράς. Όλοι μας έχουμε συνήθειες και συμπεριφορές που μας εμποδίζουν να αξιοποιήσουμε το μέγιστο των δυνατοτήτων μας.

Το REWIRE θα σας βοηθήσει να δείτε ότι δεν έχετε περιέλθει σε αδιέξοδο και θα σας δείξει πώς να ξαναγράψετε την ιστορία σας.

Λίγα λόγια για τη συγγραφέα

Η Nicole Vignola είναι νευροεπιστήμονας και στόχος της είναι να καθιστά την νευροεπιστήμη απλή και κατανοητή στο ευρύ κοινό. Μέσα από τις αναρτήσεις της στα κοινωνικά δίκτυα (στο Instagram θα της βρεις στο nicolesneuroscience) παρέχει πρακτικά εργαλεία και επιστημονικά τεκμηριωμένες μεθόδους για τη βελτίωση της ψυχικής υγείας, την ενίσχυση των αντανακλαστικών και την επίτευξη της μέγιστης πνευματικής απόδοσης.

Χαρακτηριστικά & λοιπές πληροφορίες

Εκδόσεις: Ψυχογιός

Συγγραφέας: Nicole Vignola

Μετάφραση: Χρήστος Καψάλης

Σελίδες βιβλίου: 368

Διαστάσεις βιβλίου: 14x21 cm

Έκδοση: Φεβρουάριος 2025

Κυκλοφορεί από τις εκδόσεις Ψυχογιός και θα το βρείτε στο site των εκδόσεων, αλλά και σε όλα τα βιβλιοπωλεία. https://mikk.ro/EELp